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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    quatre cent huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    16 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,1 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    6:47minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 31 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    86jours
    1 janv. — 26 mars
    Plus longue série
    4jours
    11 juin — 14 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile12/08/127:21min/mi8,17mph14:41total1course
    • 5 km12/11/066:18min/mi9,53mph19:34total5courses
    • 4 mile12/10/066:14min/mi9,63mph24:55total20courses
    • 5 mile12/03/296:26min/mi9,32mph32:11total16courses
    • 10 km12/05/125:43min/mi10,50mph35:31total3courses
    • 10 mile12/04/076:37min/mi9,08mph1:06:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.