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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    6:32minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    3jours
    28 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/10/066:14min/mi9,63mph24:55total2courses
    • 5 mile12/10/036:43min/mi8,94mph33:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.