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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Août 2012 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:09minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 22 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 août — 5 août
    Plus longue série
    2jours
    17 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/08/127:21min/mi8,17mph14:41total1course
    • 5 km12/08/106:36min/mi9,09mph20:31total1course
    • 4 mile12/08/307:00min/mi8,58mph27:59total4courses
    • 5 mile12/08/226:44min/mi8,91mph33:40total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.