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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Septembre 2012 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    6:56minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    12 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    2jours
    23 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/09/066:47min/mi8,85mph27:08total3courses
    • 5 mile12/09/236:47min/mi8,86mph33:53total6courses
    • 10 km12/09/306:34min/mi9,14mph40:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.