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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Décembre 2013 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,5jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    6:41minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    29jours
    1 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    2jours
    30 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/12/306:41min/mi8,98mph26:43total1course
    • 5 mile13/12/316:42min/mi8,96mph33:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.