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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Juillet 2013 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:05minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    4 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    1jours
    31 juil. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/07/036:49min/mi8,80mph27:16total2courses
    • 5 mile13/07/246:49min/mi8,79mph34:07total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.