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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    6:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    8 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    3jours
    5 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile14/01/226:30min/mi9,24mph25:59total2courses
    • 5 mile14/01/066:56min/mi8,66mph34:39total2courses
    • 10 km14/01/256:29min/mi9,26mph40:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.