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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    7:20minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    3jours
    16 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/10/206:48min/mi8,81mph6:48total1course
    • 5 km14/10/026:54min/mi8,70mph21:26total3courses
    • 4 mile14/10/207:06min/mi8,46mph28:23total5courses
    • 5 mile14/10/177:03min/mi8,51mph35:14total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.