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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    6:47minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 14 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    23 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    21 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile14/07/216:36min/mi9,09mph26:24total7courses
    • 5 mile14/07/146:39min/mi9,02mph33:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.