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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    8 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 7 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    68jours
    31 mars — 6 juin
    Plus longue série
    4jours
    21 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile15/06/077:36min/mi7,90mph15:11total1course
    • 5 km15/09/216:21min/mi9,45mph19:43total2courses
    • 4 mile15/01/207:20min/mi8,18mph29:21total5courses
    • 5 mile15/02/127:04min/mi8,48mph35:22total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.