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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Janvier 2015 running report

    20162015201420132012201120102009
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    5,4mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 janv. — 16 janv.
    Plus longue série
    2jours
    27 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile15/01/207:20min/mi8,18mph29:21total2courses
    • 5 mile15/01/287:11min/mi8,34mph35:57total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.