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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    4jours
    21 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile15/12/287:46min/mi7,73mph31:02total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.