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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    huit cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    16 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    7:07minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 13 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    5 juin — 19 juin
    Plus longue série
    10jours
    25 sept. — 4 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile16/01/097:54min/mi7,60mph15:47total1course
    • 5 km16/10/206:01min/mi9,97mph18:41total8courses
    • 4 mile16/10/186:34min/mi9,13mph26:18total41courses
    • 5 mile16/12/246:34min/mi9,14mph32:48total59courses
    • 10 km16/10/216:24min/mi9,37mph39:46total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.