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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    7:14minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 27 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    2 févr. — 6 févr.
    Plus longue série
    3jours
    7 févr. — 9 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/02/227:13min/mi8,32mph22:25total1course
    • 4 mile16/02/089:21min/mi6,42mph37:23total1course
    • 5 mile16/02/116:42min/mi8,95mph33:32total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.