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Équipe Bleu royal
RPLong
Juillet 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante-quatre
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,6jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
7:10minutes par mile
course la plus longue
5,1mile
le 7 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 5 km16/07/107:04min/mi8,48mph21:59total1course
- 4 mile16/07/146:54min/mi8,70mph27:35total12courses
- 5 mile16/07/077:27min/mi8,06mph37:14total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.