AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:23minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 août — 28 août
    Plus longue série
    6jours
    6 août — 11 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/08/067:29min/mi8,02mph23:15total1course
    • 4 mile16/08/237:02min/mi8,54mph28:06total4courses
    • 5 mile16/08/166:42min/mi8,96mph33:28total10courses
    • 10 km16/08/156:46min/mi8,86mph42:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.