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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    course la plus longue

    3,3mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    18 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    3jours
    26 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile17/11/047:48min/mi7,70mph15:35total1course
    • 5 km17/11/286:35min/mi9,10mph20:29total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.