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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    6:59minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 1 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    12jours
    1 juil. — 12 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/07/256:53min/mi8,72mph21:23total4courses
    • 4 mile17/07/046:53min/mi8,71mph27:34total13courses
    • 5 mile17/07/076:51min/mi8,75mph34:16total3courses
    • 10 km17/07/016:52min/mi8,73mph42:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.