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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 27 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    3 janv. — 7 janv.
    Plus longue série
    11jours
    20 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/01/087:02min/mi8,53mph21:51total3courses
    • 4 mile18/01/116:50min/mi8,78mph27:20total5courses
    • 5 mile18/01/136:59min/mi8,58mph34:57total5courses
    • 10 km18/01/226:51min/mi8,76mph42:33total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.