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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    6:57minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 31 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 mars — 8 mars
    Plus longue série
    12jours
    9 mars — 20 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/03/047:17min/mi8,24mph22:37total2courses
    • 5 mile18/03/117:23min/mi8,13mph36:55total1course
    • 10 km18/03/206:41min/mi8,97mph41:34total9courses
    • 10 mile18/03/036:57min/mi8,63mph1:09:29total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.