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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille neuf cent quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,9 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    36 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    47%
    AM

    Allure moyenne

    7:10minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 2 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    1 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    16jours
    25 juin — 10 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile19/08/047:51min/mi7,64mph7:51total3courses
    • 2 mile19/12/277:09min/mi8,39mph14:18total6courses
    • 5 km19/07/036:18min/mi9,53mph19:33total13courses
    • 4 mile19/08/196:44min/mi8,91mph26:56total39courses
    • 5 mile19/01/216:31min/mi9,21mph32:35total50courses
    • 10 km19/04/146:13min/mi9,65mph38:38total
      24courses
    • 10 mile19/08/294:56min/mi12,15mph49:24total10courses
    • 20 km19/11/073:51min/mi15,58mph47:51total4courses
    • Semi-marathon19/11/123:43min/mi16,13mph48:44total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.