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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    6:47minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    1 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    6jours
    21 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile19/01/316:44min/mi8,91mph26:56total2courses
    • 5 mile19/01/216:31min/mi9,21mph32:35total5courses
    • 10 mile19/01/266:45min/mi8,90mph1:07:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.