AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    7:06minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    13jours
    19 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/12/277:09min/mi8,39mph14:18total2courses
    • 4 mile19/12/227:07min/mi8,43mph28:28total1course
    • 5 mile19/12/067:37min/mi7,88mph38:06total1course
    • 10 km19/12/317:14min/mi8,30mph44:56total1course
    • 10 mile19/12/297:13min/mi8,32mph1:12:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.