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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 11,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    48%
    PM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 7 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 avr. — 30 avr.
    Plus longue série
    6jours
    23 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile19/04/247:25min/mi8,09mph29:41total7courses
    • 5 mile19/04/017:20min/mi8,18mph36:42total3courses
    • 10 km19/04/146:13min/mi9,65mph38:38total
      4courses
    • 10 mile19/04/037:03min/mi8,52mph1:10:26total1course
    • Semi-marathon19/04/217:50min/mi7,66mph1:42:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.