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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    6:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,5mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    11 août — 12 août
    Plus longue série
    9jours
    19 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/08/047:51min/mi7,64mph7:51total1course
    • 2 mile19/08/247:36min/mi7,89mph15:13total1course
    • 5 km19/08/017:13min/mi8,32mph22:24total2courses
    • 4 mile19/08/196:44min/mi8,91mph26:56total4courses
    • 5 mile19/08/106:51min/mi8,76mph34:14total5courses
    • 10 km19/08/246:54min/mi8,70mph42:52total1course
    • 10 mile19/08/294:56min/mi12,15mph49:24total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.