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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    7:05minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 20 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 sept. — 19 sept.
    Plus longue série
    9jours
    22 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/09/247:28min/mi8,04mph14:56total2courses
    • 4 mile19/09/167:29min/mi8,02mph29:55total2courses
    • 5 mile19/09/047:07min/mi8,44mph35:34total6courses
    • 10 mile19/09/207:26min/mi8,07mph1:14:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.