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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    11,4mile
    le 4 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    10jours
    13 oct. — 22 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/10/187:41min/mi7,81mph7:41total1course
    • 4 mile20/10/216:49min/mi8,80mph27:16total5courses
    • 5 mile20/10/227:08min/mi8,41mph35:41total3courses
    • 10 km20/10/186:31min/mi9,20mph40:31total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.