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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Mars 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 mars — 10 mars
    Plus longue série
    19jours
    11 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile20/03/077:19min/mi8,21mph29:14total1course
    • 5 mile20/03/187:16min/mi8,25mph36:21total2courses
    • 10 km20/03/277:18min/mi8,21mph45:23total1course
    • 10 mile20/03/026:49min/mi8,81mph1:08:07total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.