AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    7:23minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 5 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    22 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    21jours
    1 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/07/197:33min/mi7,94mph23:28total1course
    • 4 mile20/07/097:02min/mi8,54mph28:07total8courses
    • 5 mile20/07/186:48min/mi8,82mph34:01total6courses
    • 10 km20/07/087:14min/mi8,30mph44:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.