AmisFermer
Équipe Bleu royal
RPLong
Recovery at the lake!
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:14/mi12/10/06
- 6:23/mi17/05/24
- 6:27/mi12/10/16
- 6:29/mi14/05/29
- 6:30/mi14/01/22
- 6:30/mi17/04/05
- 6:30/mi14/05/22
- 6:31/mi17/05/18
- 6:34/mi16/10/18
- 6:36/mi14/07/21
- 6:36/mi14/05/19
- 6:37/mi13/04/20
- 6:37/mi20/01/17
- 6:37/mi14/02/20
- 6:38/mi16/11/04
- 6:38/mi14/06/12
- 6:41/mi13/12/30
- 6:42/mi13/05/09
- 6:42/mi13/05/01
- 6:42/mi14/05/28
- 6:42/mi14/02/13
- 6:42/mi14/04/29
- 6:43/mi14/07/22
- 6:43/mi14/03/09
- 6:43/mi17/12/13
- 6:44/mi12/06/16
- 6:44/mi14/06/17
- 6:44/mi19/08/19
- 6:44/mi19/01/31
- 6:44/mi14/06/03
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
sept. 30
sept. 30
74 °F
47% rh
sept. 30
vendredi
Distance totale
4,68miles
Temps écoulé
35:45
11:45AM - 12:20PM
Allure moyenne
7:38minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,86mph
Calories
597
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
80 - 176bpm
Cadence moyenne
171ppm
140 - 182ppm