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    Équipe Bleu royal
    RPLong
    Difficult, but I felt strong. In particular, I feel really good *after* the workout. First set was bang-on.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 mi le plus rapide en 3 mois
    • meilleur temps au km en 3 mois
    • 9 k le plus rapide en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      12/03/29
    • 6:27/mi
      17/05/08
    • 6:31/mi
      19/01/21
    • 6:34/mi
      16/12/24
    • 6:34/mi
      13/05/26
    • 6:35/mi
      16/11/22
    • 6:35/mi
      19/01/24
    • 6:39/mi
      16/11/24
    • 6:39/mi
      19/06/26
    • 6:39/mi
      17/05/13
    • 6:39/mi
      17/02/07
    • 6:39/mi
      14/07/14
    • 6:39/mi
      17/02/17
    • 6:40/mi
      17/02/02
    • 6:40/mi
      17/02/01
    • 6:41/mi
      17/03/15
    • 6:42/mi
      16/08/16
    • 6:42/mi
      16/12/05
    • 6:42/mi
      13/12/31
    • 6:42/mi
      16/02/11
    • 6:43/mi
      12/10/03
    • 6:44/mi
      17/03/03
    • 6:44/mi
      12/08/22
    • 6:44/mi
      19/02/11
    • 6:45/mi
      16/11/12
    • 6:45/mi
      17/06/29
    • 6:45/mi
      19/02/19
    • 6:45/mi
      17/02/25
    • 6:46/mi
      17/01/04
    • 6:47/mi
      12/09/23
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juin 11
    77 °F
    44% rh
    juin 11 mardi

    Distance totale

    5,74miles

    Temps écoulé

    40:00 12:30PM - 1:11PM

    Allure moyenne

    6:58
    minutes par mile

    Parcours

    Fort Worth
    Fort Worth, Texas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,61mph

    Calories

    734
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    84 - 181bpm

    Cadence moyenne

    183ppm
    82 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage