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Équipe Bleu royal
RPLong
Tried the 15:32 Special, but the heat cut me short. Attempted two Strava CRs and missed both, although I only missed the Foch Street segment by 1 second, thanks largely to cars' being in my way. I don't want to train like this in this heat anymore.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un an
- 9 k le plus rapide en 3 mois
- 6 mi le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 5:43/mi12/05/12
- 5:59/mi12/11/05
- 6:13/mi19/04/14
- 6:20/mi19/10/06
- 6:23/mi12/04/22
- 6:24/mi16/10/21
- 6:27/mi12/04/06
- 6:29/mi14/01/25
- 6:29/mi12/05/07
- 6:29/mi20/06/14
- 6:30/mi12/04/30
- 6:31/mi20/10/18
- 6:32/mi17/04/25
- 6:34/mi12/09/30
- 6:34/mi16/11/23
- 6:35/mi12/04/29
- 6:35/mi19/02/01
- 6:37/mi20/10/19
- 6:38/mi12/03/27
- 6:38/mi18/04/25
- 6:39/mi16/11/06
- 6:39/mi14/02/09
- 6:40/mi17/02/08
- 6:40/mi19/02/13
- 6:41/mi18/03/20
- 6:41/mi18/04/19
- 6:42/mi12/10/08
- 6:42/mi17/04/14
- 6:42/mi18/04/26
- 6:42/mi19/05/03
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juin 25
juin 25
86 °F
55% rh
90 °F
juin 25
mardi
Distance totale
6,13miles
Temps écoulé
42:31
12:30PM - 1:21PM
Allure moyenne
6:56
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,65mph
Calories
776
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
98 - 192bpm
Cadence moyenne
180ppm
128 - 212ppm