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Équipe Bleu royal
RPLong
The goal was to do the loop at the top of the penninsula (check!) and to get in at least ten miles (check!). I got lost on the way back, which explains the comparatively slower pace.
Remarquable (à la date de cette course)
- 18 k le plus rapide depuis toujours
- 11 mi le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 7:04/mi18/03/31
- 7:10/mi20/10/04
- 7:22/mi19/07/14
- 7:22/mi20/01/19
- 7:30/mi20/04/05
- 7:31/mi20/03/08
- 7:43/mi19/04/28
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 14
juil. 14
57 °F
79% rh
juil. 14
dimanche
Distance totale
11,36miles
Temps écoulé
1:23:37
Allure moyenne
7:22
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,15mph
Calories
1443
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
75 - 170bpm
Cadence moyenne
175ppm
102 - 190ppm