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Équipe Bleu royal
RPLong
Cooler RealFeel and cloudy conditions made me think I could put in 8 miles or so, but it's still insufferably hot out there at 90+ degrees. Tried for three "figure-8s" around the park, but only made it 1 1/2. Five miles at a reasonable pace, though, so easy day achieved.
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:26/mi12/03/29
- 6:27/mi17/05/08
- 6:31/mi19/01/21
- 6:34/mi16/12/24
- 6:34/mi13/05/26
- 6:35/mi16/11/22
- 6:35/mi19/01/24
- 6:39/mi16/11/24
- 6:39/mi19/06/26
- 6:39/mi17/05/13
- 6:39/mi17/02/07
- 6:39/mi14/07/14
- 6:39/mi17/02/17
- 6:40/mi17/02/02
- 6:40/mi17/02/01
- 6:41/mi17/03/15
- 6:42/mi16/08/16
- 6:42/mi16/12/05
- 6:42/mi13/12/31
- 6:42/mi16/02/11
- 6:43/mi12/10/03
- 6:44/mi17/03/03
- 6:44/mi12/08/22
- 6:44/mi19/02/11
- 6:45/mi16/11/12
- 6:45/mi17/06/29
- 6:45/mi19/02/19
- 6:45/mi17/02/25
- 6:46/mi17/01/04
- 6:47/mi12/09/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 14
août 14
86 °F
60% rh
92 °F
août 14
mercredi
Distance totale
5,11miles
Temps écoulé
37:14
12:25PM - 1:02PM
Allure moyenne
7:17minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,23mph
Calories
653
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
86 - 162bpm
Cadence moyenne
172ppm
70 - 180ppm