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Équipe Bleu royal
RPLong
Notice how easy it is to run even sub-6:30 pace when you don't have to compete with insufferable heat and humidity.
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en un an
- 11 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 5:55/mi19/08/27
- 6:04/mi12/10/29
- 6:11/mi12/10/30
- 6:12/mi12/11/01
- 6:19/mi12/10/22
- 6:19/mi12/10/14
- 6:22/mi12/10/15
- 6:23/mi17/04/06
- 6:24/mi17/05/01
- 6:26/mi20/02/19
- 6:26/mi19/12/20
- 6:27/mi12/10/21
- 6:33/mi12/10/10
- 6:34/mi19/08/07
- 6:37/mi17/05/19
- 6:38/mi17/01/30
- 6:39/mi17/05/11
- 6:39/mi18/04/24
- 6:41/mi17/05/17
- 6:41/mi12/10/28
- 6:41/mi17/05/22
- 6:41/mi16/10/08
- 6:42/mi17/03/08
- 6:42/mi12/10/11
- 6:43/mi17/06/14
- 6:44/mi19/06/09
- 6:45/mi17/04/29
- 6:45/mi17/03/28
- 6:46/mi17/02/03
- 6:46/mi17/05/05
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 7
août 7
84 °F
août 7
mercredi
Distance totale
7,32miles
Temps écoulé
48:03
12:20PM - 1:08PM
Allure moyenne
6:34minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
9,14mph
Calories
937
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
71 - 160bpm
Cadence moyenne
171ppm
110 - 178ppm