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Équipe Bleu royal
RPLong
5 miles to the park, my age in burpees, 5 miles back. 40 feels great!
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 4:56/mi19/08/29
- 5:44/mi19/08/22
- 5:48/mi19/08/16
- 6:37/mi12/04/07
- 6:45/mi19/01/26
- 6:47/mi17/06/24
- 6:47/mi20/02/28
- 6:49/mi20/03/02
- 6:49/mi19/08/31
- 6:51/mi12/03/31
- 6:52/mi17/05/20
- 6:52/mi20/02/03
- 6:52/mi17/04/15
- 6:53/mi20/02/08
- 6:57/mi19/02/10
- 6:57/mi18/03/03
- 6:58/mi17/05/06
- 6:58/mi19/11/23
- 6:59/mi18/03/24
- 7:00/mi18/05/20
- 7:03/mi18/03/17
- 7:03/mi19/04/03
- 7:04/mi20/03/14
- 7:04/mi18/02/25
- 7:07/mi18/04/28
- 7:07/mi18/02/03
- 7:08/mi18/05/05
- 7:12/mi18/04/08
- 7:13/mi19/12/29
- 7:15/mi20/02/10
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
VEN
sept. 20
sept. 20
86 °F
sept. 20
VEN
Distance totale
10,01miles
Temps écoulé
1:14:25
Allure moyenne
7:26
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,07mph
Calories
1281
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
75 - 170bpm
Cadence moyenne
170ppm
80 - 182ppm