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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    quatre cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    17 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,5 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    49%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    25,9mile
    le 7 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    4jours
    3 juil. — 6 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/13/1210:46min/mi5,57mph10:46total2courses
    • 2 mile11/18/129:18min/mi6,45mph18:36total17courses
    • 5 km9/25/128:37min/mi6,96mph26:47total33courses
    • 4 mile9/01/129:04min/mi6,62mph36:16total31courses
    • 5 mile9/18/1210:05min/mi5,95mph50:23total6courses
    • 10 km7/17/129:23min/mi6,39mph58:19total4courses
    • 10 mile9/09/128:46min/mi6,85mph1:27:37total
      3courses
    • Semi-marathon9/30/129:59min/mi6,01mph2:10:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.