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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Novembre 2012 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    4,7mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    1jours
    25 nov. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/18/129:18min/mi6,45mph18:36total2courses
    • 5 km11/04/1210:07min/mi5,93mph31:26total3courses
    • 4 mile11/20/1210:03min/mi5,97mph40:11total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.