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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Décembre 2012 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    2jours
    1 déc. — 2 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/23/1211:09min/mi5,38mph34:39total1course
    • 4 mile12/10/1210:57min/mi5,48mph43:49total3courses
    • 5 mile12/06/1210:46min/mi5,58mph53:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.