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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Mai 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 23 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 mai — 18 mai
    Plus longue série
    4jours
    28 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/15/1211:22min/mi5,28mph11:22total1course
    • 2 mile5/29/129:45min/mi6,15mph19:31total2courses
    • 5 km5/25/129:11min/mi6,53mph28:33total9courses
    • 4 mile5/29/129:21min/mi6,42mph37:22total6courses
    • 10 km5/23/1210:13min/mi5,87mph1:03:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.