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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Juillet 2012 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    11:04minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 1 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 juil. — 29 juil.
    Plus longue série
    4jours
    3 juil. — 6 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/10/129:28min/mi6,33mph18:57total4courses
    • 5 km7/04/129:58min/mi6,02mph30:58total4courses
    • 4 mile7/18/1211:48min/mi5,08mph47:12total2courses
    • 5 mile7/03/1210:44min/mi5,59mph53:38total1course
    • 10 km7/17/129:23min/mi6,39mph58:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.