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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Août 2012 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 août — 12 août
    Plus longue série
    3jours
    20 août — 22 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/16/129:39min/mi6,22mph19:18total2courses
    • 5 km8/27/129:02min/mi6,64mph28:05total3courses
    • 4 mile8/13/129:39min/mi6,21mph38:38total5courses
    • 10 mile8/26/1210:30min/mi5,72mph1:44:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.