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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    huit cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,0 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    10:44minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 6 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    6 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    4jours
    29 août — 1 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/137:47min/mi7,71mph7:47total4courses
    • 2 mile4/09/138:29min/mi7,07mph16:58total12courses
    • 5 km4/02/138:03min/mi7,45mph25:01total33courses
    • 4 mile4/16/138:51min/mi6,78mph35:25total24courses
    • 5 mile10/26/139:07min/mi6,58mph45:37total14courses
    • 10 km4/07/138:26min/mi7,11mph52:24total
      13courses
    • 10 mile1/26/1311:14min/mi5,34mph1:52:24total4courses
    • 20 km8/24/1310:46min/mi5,58mph2:13:45total3courses
    • Semi-marathon5/05/139:12min/mi6,52mph2:00:30total
      3courses
    • Marathon10/06/1311:02min/mi5,44mph4:49:09total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.