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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    11:05minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 janv. — 7 janv.
    Plus longue série
    2jours
    26 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/14/139:41min/mi6,20mph30:04total4courses
    • 4 mile1/08/1313:23min/mi4,48mph53:31total1course
    • 5 mile1/23/1310:21min/mi5,80mph51:43total2courses
    • 10 mile1/26/1311:14min/mi5,34mph1:52:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.