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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Octobre 2013 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:20minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    3jours
    16 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/18/138:51min/mi6,78mph8:51total1course
    • 2 mile10/17/139:12min/mi6,52mph18:25total2courses
    • 5 km10/22/139:08min/mi6,57mph28:22total3courses
    • 5 mile10/26/139:07min/mi6,58mph45:37total1course
    • 10 km10/28/1310:05min/mi5,95mph1:02:39total1course
    • Marathon10/06/1311:02min/mi5,44mph4:49:09total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.