AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Février 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 24 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 févr. — 17 févr.
    Plus longue série
    4jours
    9 févr. — 12 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/12/1310:32min/mi5,69mph21:05total4courses
    • 5 km2/22/1310:15min/mi5,85mph31:51total5courses
    • 4 mile2/05/1311:33min/mi5,20mph46:11total1course
    • 5 mile2/03/1311:00min/mi5,45mph55:02total2courses
    • 10 km2/07/1310:26min/mi5,75mph1:04:53total1course
    • 10 mile2/09/1311:54min/mi5,04mph1:59:00total1course
    • Semi-marathon2/24/139:42min/mi6,18mph2:07:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.