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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Avril 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    15,2mile
    le 13 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    3jours
    7 avr. — 9 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/09/138:29min/mi7,07mph16:58total1course
    • 5 km4/02/138:03min/mi7,45mph25:01total2courses
    • 4 mile4/16/138:51min/mi6,78mph35:25total2courses
    • 10 km4/07/138:26min/mi7,11mph52:24total
      5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.