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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Mai 2013 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    10:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 5 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 mai — 20 mai
    Plus longue série
    1jours
    29 mai 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/09/139:55min/mi6,05mph30:48total5courses
    • 4 mile5/21/1310:37min/mi5,65mph42:27total1course
    • 5 mile5/16/139:22min/mi6,40mph46:52total1course
    • Semi-marathon5/05/139:12min/mi6,52mph2:00:30total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.