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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    mille quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,7 miles
    40 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 5 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    19 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    4jours
    2 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/28/149:08min/mi6,57mph9:08total3courses
    • 2 mile6/10/148:30min/mi7,06mph17:00total4courses
    • 5 km4/13/148:37min/mi6,96mph26:46total18courses
    • 4 mile5/20/147:10min/mi8,38mph28:38total22courses
    • 5 mile7/15/148:27min/mi7,10mph42:16total15courses
    • 10 km4/17/148:16min/mi7,26mph51:20total25courses
    • 10 mile9/20/148:56min/mi6,72mph1:29:18total3courses
    • 20 km2/23/149:35min/mi6,26mph1:59:03total
      2courses
    • Semi-marathon5/04/148:34min/mi7,01mph1:52:11total
      3courses
    • Marathon10/05/1410:12min/mi5,88mph4:27:14total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.