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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Octobre 2014 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    19 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    4jours
    2 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/03/149:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 4 mile10/02/148:58min/mi6,70mph35:51total2courses
    • 5 mile10/10/149:27min/mi6,35mph47:16total2courses
    • 10 km10/13/148:51min/mi6,77mph55:02total1course
    • Marathon10/05/1410:12min/mi5,88mph4:27:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.